Упражнения для координации боксера / Уроки бокса

Сегодня в школе бокса мы покажем 3 простых но очень эффективных упражнения для развития координации боксера. Первое упражнение кочки и если его выполнять правильно, то вы разовьете не только координацию и баланс, а также научитесь лучше владеть своим телом в бою. Второе упражнение становая тяга на одной ноге, поможет развить баланс и нагрузит те мышцы, которые нужны для сильного удара бойцу. Третье упражнение - бой с тенью на одной ноге. Это упражнение даст вам взрыв в момент удара и если выполнять его правильно ваш удар станет сильнее и вы сможете нокаутировать противника в бою.
___________________________________________________________
Смотрите и другие уроки бокса:
Как победить высокого бойца https://goo.gl/emfjVD
Как раскрыть защиту https://goo.gl/jRd8mp
Передвижения боксера https://goo.gl/WAQ7sZ
Отработка нырков самостоятельно https://goo.gl/p4KnGr
Обработка силы удара на мешке https://goo.gl/1se6PU
Удары по туловищу https://goo.gl/Zqy1vQ
Как правильно начинать атаку в бою https://goo.gl/rTprWx
Ошибки боксера https://goo.gl/ZccmWj
Как ставить кулак при ударе https://goo.gl/1XVV8c
3 способа бить жесткий левый на скачке https://goo.gl/iZRs9L
Как бить левый боковой на скачке https://goo.gl/frmfmN

Подписка на канал ТРЕНЕР https://goo.gl/YYeVgs
Сергей Субботин https://vk.com/id64051645
Автор ролика Михаил Чеговадзе https://vk.com/achillespelid

#бокс #упражнениянакоординацию #3простыхупражнения #школабокса #координацияибаланс #битьсильнее #нокаутирующийудар #бойстенью #ударывбоксе #тренировкабоксера #боксер