Как заставить себя пойти на тренировку, мотивация не поможет, если нет комфорта

Принять решение об изменении себя бывает довольно легко. Все, с понедельника на диету, запишусь в тренажерный зал, буду худеть, а потом наращивать мышечную массу. Хочу быть похожим на своего любимого блогера. Но потом начинаются проблемы, пропадает мотивация, появляется апатия, усталость, ты пропускаешь раз тренировку, пропускаешь два. Но есть способы улучшить свое состояние, и в прямом смысле заставить себя пойти на тренировку. Как - смотрим в новом видео.