Худеем в ЖИВОТЕ И ВО ВСЕМ ТЕЛЕ🔥 50 минут стоя без приседаний (можно выполнять при большом весе)

Жиросжигающая кардио-тренировка полностью стоя без инвентаря. Идеально для похудения в домашних условиях. Подходит новичкам. Без приседаний и без прыжков.
Состоит из 4 раундов по 10 минут (15 подходов в каждом раунде). Схема упражнений: 30 сек. работа / 10 сек. отдых.

План тренировки:
– Разминка
– Раунд 1 на 10 минут
– Раунд 2 на 10 минут (повторяем упражнения первого раунда)
– Раунд 3 на 10 минут
– Раунд 4 на 10 минут (повторяем упражнения третьего раунда)
– Заминка

00:00 - Вступление
00:21 - Разминка
03:51 - РАУНД 1 (15 упражнения стоя)
13:43 - Отдых (40 секунд)
14:22 - РАУНД 2 (повторяем первый раунд)
24:13 - Отдых (40 секунд)
24:52 - РАУНД 3 (15 упражнения стоя)
34:42 - Отдых (40 секунд)
35:23 - РАУНД 4 (повторяем третий раунд)
45:14 - Захлесты голени (60 секунд)
46:20 - Заминка

🎵 Музыка: I Will Stay - Mindme; Believer - Tape Machines; I'm Just an Accident Waiting to Happen - Basixx; Fighting for Love - Yesable; Got My Back - Typekast; This Is the Moment - Kadant; Start Again - Kata; That's Just Love - Basixx; We Keep on Dancing - Layn; The Night Is Young - Aiyo; Hey Now - Ramin; The Winner - Tape Machines; Every Time I Close My Eyes - NIGHTCAP; Indestructible Mind - Marc Torch; Home Alone - Mindme