Вся правда про ЗОЖ
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, который помогает сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.
Основные аспекты здорового образа жизни включают:
отказ от табака и употребления алкоголя;
рациональное питание;
физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное);
укрепление психического здоровья.
Принципы образа жизни обычно закладываются в молодом возрасте, поэтому для формирования здорового образа жизни важным является формирование здорового образа в этом возрасте — привычки, сформировавшиеся в молодости, зачастую сохраняются и во взрослой жизни.