Катаем мячик

Друзья!
Раз пошла такая.. тема: как из "ничего" или скромного минимума сделать много-много пользы, то сегодня мы сосредоточимся на одном единственном движении!
Будем КАТАТЬ МЯЧИК! 🎾
В каких направления, какими частями тела и о прочих премудростях - скорее смотрите в новом видео, сохраняйте себе и пишите, что уже используете в своей практике, что узнали нового и что получается у вас самих!