ТОП-3 продукта для набора мышечной массы, которые можно купить в любом супермаркете

Есть у меня друг, который очень любит "заморачиваться" на разного рода необычную полезную еду. И пророщенную фасоль ест, и зеленые семечки арбуза, и киноа, и яичный белок только в жидком виде покупает. Не говоря уже про всеми любимый кус-кус и авокадо. Все для того, чтобы правильно сушиться, удерживать вес и набирать мышечную массу, и при этом питаться только полезной пищей. Но на самом деле все это можно делать и с помощью простых продуктов. Каких? Смотрим в новом видео...