Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Тренер Plus size

395 • 5 месяцев назад

5000 шагов дома с объяснением упражнений

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Для чего нужна физическая активность? Для вашего здоровья. В данных шагах предусмотрена проработка всего мышечного каркаса, профилактика осанки, сердечно сосудистых заболеваний и дыхательной системы. Тренировка адаптирована для полных людей.
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105,2K
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих) 14:52
Простая зарядка + суставная гимнастика: 15 минут в спокойном темпе (идеальное утро для пожилых и начинающих)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
144,2K
Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов. 10:43
Хотите похудеть и сделать пресс крепче? Показываю простые упражнения, которые каждый может делать даже после 40. Вся правда о 10 000 шагов.
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
188,4K
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут) 20:35
Зарядка для людей старше 60 или для самых новичков: ходьба + простые упражнения (20 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
253,0K
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков 31:35
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты Татьяна Метельская | Бесплатные тренировки и рецепты
9,6K
Каждый день 1 упражнение + 20 лет жизни. Тайна долголетия раскрыта! 17:44
Каждый день 1 упражнение + 20 лет жизни. Тайна долголетия раскрыта!
Dr.Orlinskaya Dr.Orlinskaya
49
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 15:45
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
363,8K
Тренировка на 1,5 минуты в день 02:42
Тренировка на 1,5 минуты в день
Блог Доктора Шишонина Блог Доктора Шишонина
236,4K
Эта ходьба заставит похудеть даже ленивых. 20 минут тренировки дома без инвентаря для здоровья 22:42
Эта ходьба заставит похудеть даже ленивых. 20 минут тренировки дома без инвентаря для здоровья
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
99,1K
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов 10:29
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
48,8K
3500 шагов – быстрая ходьба дома🔥 Худеем без приседаний и без прыжков // 35 минут для любого уровня 35:14
3500 шагов – быстрая ходьба дома🔥 Худеем без приседаний и без прыжков // 35 минут для любого уровня
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
49,5K
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений 03:58
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений
Крымские истории Крымские истории
7,1K
02:55
"Я старого узнаю по походке!". Даже в 70 лет можно поддерживать свое здоровье. Объясняю, как делать упражнения на ноги, чтобы быть в тонусе
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
53,5K