Анастасия Зыкова | Интервью с фитнес-тренером

Сегодня у нас в гостях потрясающая Анастасия Зыкова.
Действующий спортсмен Федерации Бодибилдинга России в категории фитнес бикини, финалистка Чемпионата Ленинградской области 2024 года и Открытого Чемпионата Северо-Запада России 2024 года. А также фитнес-тренер, консультант в области нутрициологии и психологии питания.
Записаться на занятия к Анастасии (СПб): https://vk.com/stasyanestasya
Таймкоды:
00:00:49 Насколько важно себя ограничивать
00:03:44 Нужно ли в магазине считать калории
00:10:10 Важно ли научиться читать и понимать состав на этикетках продуктов
00:13:36 Вегетарианство и фитнес
00:15:32 Про витамины
00:17:23 Как Анастасия стала тренером и спортсменом
00:25:47 Как найти своего персонального тренера
00:29:35 Вводная программа от Анастасии Зыковой
00:32:15 Как мотивировать клиентов на занятия
00:34:56 Фитнес и психология
00:39:39 Вопрос от подписчика, который хочет понравиться девушкам
00:45:20 Оптимальный объём тренировок в неделю
00:48:00 Вопрос от подписчика, который пропустил 2 месяца занятий
00:49:23 Если что-то начинать, то с ноги?
00:53:58 Усталость или просто лень?
00:55:28 Анастасия за здоровое тело и здоровую психику
00:56:10 Блиц
Ведущая: Валерия Николаева
Снято в студии БлагоДарнОсть https://vk.com/blago_darn_ost
Производство: Творческое объединение Vision Online, май 2024