Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

22,1K • 4 месяца назад

Рост мышц неизбежен. V образная спина за 15 минут в день ( благодаря правильной биомеханике упражнений)

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Собрал для вас идеальную тренировку спины. Подойдёт как мужчинам за 50, так и молодым спортсменам. Эффективность тренировки объясняется правильно подобраным упражнениям с точки зрения биомеханики
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины 29:31
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов. Укрепление мышц спины
Полезные Видео Полезные Видео
53
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника 08:45
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
47
Отличный способ накачать себя энергией. 05:16
Отличный способ накачать себя энергией.
Расслабление, энергия, радость Расслабление, энергия, радость
4
Делюсь 2 упражнениями для мужского здоровья! Всего 20 повторений, и они заменят бег, плавание и велосипед. Лучшая профилактика простатита 02:38
Делюсь 2 упражнениями для мужского здоровья! Всего 20 повторений, и они заменят бег, плавание и велосипед. Лучшая профилактика простатита
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
49,9K
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога 18:11
20 минут растяжка от боли в спине + Укрепление | Пилатес x Йога
VOSK VOSK
14
Взорви Грудные/Как Накачать Мощную Грудь 21:29
Взорви Грудные/Как Накачать Мощную Грудь
Ярослав Брин Ярослав Брин
96,0K
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы) 05:51
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫСТРО ПОДТЯГИВАТЬСЯ и делать больше подтягиваний (попробуй эти методы)
Дикий Лось Дикий Лось
35,0K
Знаменитости, остановившие старость, придя в спорт после 40 (наплевав на мнение окружающих ) 05:11
Знаменитости, остановившие старость, придя в спорт после 40 (наплевав на мнение окружающих )
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
5,3K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
40,6K
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку 02:44
Показываю способ удвоить рост бицепсов за одну тренировку
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
6,2K
Подробный разбор _ Тренировка рук _ Сергей Таранухо _ Экспертное видео 20:04
Подробный разбор _ Тренировка рук _ Сергей Таранухо _ Экспертное видео
OxySHOP OxySHOP
22
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений 03:58
Полная растяжка тела перед началом любых упражнений
Крымские истории Крымские истории
7,1K
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю 02:07
Тренировка для Роста бицепсов всего раз в неделю
PAVEL SMIRNOV PAVEL SMIRNOV
991