Как быстро переключать свое состояние? Эффективные техники управления эмоциями

В этом выпуске мы говорим об эмоциональном интеллекте
✺ Как с помощью знаний об эмоциональном интеллекте улучшить личные и деловые отношения?
✺ Как понять и управлять своими эмоциями?
✺ Как понимать и влиять на эмоции других людей?
Также рассказываем о самых научно-обоснованных методах работы с эмоциональным состоянием, научных исследованиях в области эмоций, о своем профессиональном и личном опыте.

Хорошие отношения на Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/24125894?dir=desc&activeTab=about
Хорошие отношения на Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%85%D0%BE%D1%80%D0%BE%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%BE%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F/id1655713344
Хорошие отношения в Телеграм: https://t.me/ili_tak

Наш телеграм канал:
https://t.me/haosiporyadok

Instagram Александра Лозовского:
https://www.instagram.com/alozovsky/

Instagram Антона Лужковского:
https://www.instagram.com/luzhkovsky/

*организация, деятельность которой признана экстремистской на территории Российской Федерации

#коучинг #психология

Тайм коды:

00:00 В этом видео
00:30 Приветствие
00:53 Способ почувствовать спокойствие
02:55 От этого зависит успех
04:27 Блоки эмоционального интеллекта
07:15 Как понимать эмоции. Упражнение
09:42 Люди часто их путают
11:51 Радость может разрушать жизни
14:49 Упражнения для контроля эмоций
19:16 Хорошие отношения
21:28 Завершение