5 мин РАСТЯЖКА ШЕИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ✅ Убираем напряжение и боль - полностью стоя

00:00 - Вступление
00:21 - Наклоны головы вперед и в сторону
00:51 - Наклон головы вперед (статика)
01:16 - Повороты головы за рукой
01:46 - Подъемы скрещенных рук над головой
02:16 - Наклон головы в сторону в статике (П)
02:36 - Наклон головы в сторону в статике (Л)
02:56 - Вращение плечами в обе стороны
03:31 - Наклон подбородка к груди
04:01 - Повороты плеч вперед назад
04:31 - Наклон головы по диагонали
04:56 - Наклон головы по диагонали
05:21 - Вытягивание рук перед собой (статика)

🎵 Музыка: Give It All up for You - Origo; I Met You In The Summer - Loving Caliber