Как пережить менопаузу: советы по физическим упражнениям и здоровью

В этом видео мы обсудим, как справиться с неприятными симптомами менопаузы с помощью физических упражнений. Узнайте о пользе силовых тренировок, правильном питании и поддержании здорового образа жизни для улучшения вашего самочувствия и качества жизни в этот непростой период.