МАКСИМАЛЬНЫЙ РОСТ МЫШЦ | ПИТАНИЕ И УПРАЖНЕНИЯ

https://azbuka-popova.com/ - все анализы со скидкой до 60%

Расскажу вам о лучших методах наращивания мышц для начинающих и опытных атлетов. Узнайте о правильной технике выполнения упражнений, эффективных тренировочных программах и питании, которое поможет вам достичь максимальных результатов.
________
Забирай мой БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД по всем необходимым БАДАМ с ozon:
https://azbuka-popova.com/library-of-benefit
________
БОЛЬШЕ О ЗДОРОВЬЕ:

Сообщество в VK: https://vk.com/azbuka.popova
#азбукапопова ТГ-канал с новостями: https://t.me/azbuka_popovaa
Мой ТикТок: https://tiktok.com/@azbuka.popova?
Статьи: https://dzen.ru/azbuka_popova

НАВИГАЦИЯ: https://taplink.cc/azbuka_popova
_______
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:37 Что такое мышцы?
02:27 Постулаты для набора мышечной массы
03:09 Как правильно тренироваться?
04:24 Как правильно питаться?
06:09 Восстановители
07:07 Сон
08:02 Восстановительные процедуры
09:50 Телостроительство
11:40 Как эффективно набрать мышечную массу?

#азбукапопова #оздоровье #кириллпопов #тренировка #наращиваниемышц #питание #пп #восстановление