Диафрагмальное дыхание 1 часть
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Для того чтобы сделать плоский жмвот необходимо:
1. Исправить осанку и выстроить правильное положение грудной клетки относительно таза
2. Научиться правильно дышать и брать зажимы в ребрах
3. Проработать мышцы тазового дна
Поэтому сегодня мы с вами подробно проработаем второй пунт и научимся диафрагмальному дыханию.