Как избавиться от иррациональных мыслей

Безосновательные тревожные мысли — частая реакция на изменения. Они не дают собраться, успокоиться и принять рациональное решение.

Но если вы правильно идентифицируете эти мысли, вы можете с ними справиться. Для этого иногда достаточно обозначить тревогу по-другому. Например, волнуясь перед свиданием или собеседованием, вы можете назвать тревогу иначе: заменить её чувством заинтересованности, предвкушения.

Telegram-канал Академии смысла: https://t.me/+OvzWCvALXoplOGNi