Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
262 • 3 месяца назад
10 Упражнений для спины и осанки
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Упражнения для осанки в домашних условиях и упражнения для спины.
Упражнения для позвоночника:
- упражнение "Книжка"
- упражнение "Бритье головы"
- упражнение с отведением рук
- упражнение "Пугало"
- упражнение "Немой официант"
- упражнение отжимания
- упражнение разгибание в грудном отделе
- упражнение разгибание в грудном отделе (вариант 2)
- упражнение подъемы рук
- упражнение прогибы
Тренировка для спины и гимнастика для позвоночника в программе "Здоровая спина 2.0" с Еленой Чиндяевой на Живи: https://www.jv.ru/video/course/zdorovaa-spina-20
Смотрите статью с упражнениями для спины "Зарядка для осанки стоя (видео)": https://www.jv.ru/news/zaradka-dla-osanki-stoa-video
Упражнения для позвоночника:
- упражнение "Книжка"
- упражнение "Бритье головы"
- упражнение с отведением рук
- упражнение "Пугало"
- упражнение "Немой официант"
- упражнение отжимания
- упражнение разгибание в грудном отделе
- упражнение разгибание в грудном отделе (вариант 2)
- упражнение подъемы рук
- упражнение прогибы
Тренировка для спины и гимнастика для позвоночника в программе "Здоровая спина 2.0" с Еленой Чиндяевой на Живи: https://www.jv.ru/video/course/zdorovaa-spina-20
Смотрите статью с упражнениями для спины "Зарядка для осанки стоя (видео)": https://www.jv.ru/news/zaradka-dla-osanki-stoa-video
Упражнения для здоровой спины
Дзен-подборка для вас · 2 из 4
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
Ближе к себе.
10:45
Фитнес с GoodLooker
08:25
15:45
10:03
Соня Солдатова - твой фитнес тренер
RILATES