Взломали физическую активность. Антон Шапочка, фитнес-эксперт (Часть 2)

Во второй части программы обсудили с фитнес-экспертом Антоном Шапочкой, как тренироваться, чтобы похудеть, в какое время дня лучше заниматься, как связаны физическая активность и стресс и где же всё-таки найти мотивацию, чтобы приучить себя к регулярным занятиям?

Посмотри первую часть выпуска про физическую активность: https://youtu.be/_Cap52smlrA

Больше интересного в нашем телеграм-канале: https://t.me/ifeelgoodlife

Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:48 – Антон Шапочка
01:19 – Заниматься лучше утром или вечером?
03:38 – Тренировки с домашних условиях
06:13 – Как заниматься, чтобы похудеть?
16:12 – Физическая активность и стресс
18:33 – Как мотивировать себя?
22:55 – Могут ли помочь гаджеты?