Делаю массаж дома

В какое время суток лучше делать массаж?

Лечебный массаж рекомендуется делать в первой половине дня. А расслабляющий массаж лучше проводить вечером. После процедуры не стоит сразу же выходить на улицу в минусовую температуру.

Чтобы достичь максимального результата, нужно провести несколько сеансов — 7–10 процедур. Сохранить эффект также поможет самостоятельное массирование тела. Например, можно использовать махровую варежку во время душа или специальные валики-массажеры.