Можно ли проверить каким будет ваш климакс?

Гинеколог-эндокринолог, репродуктолог, главный врач клиники «Лейб Медик» Лизунова Светлана Ивановна рассказывает, что можно предугадать, каким будет климакс у женщины. Для этого важно обратить внимание на такие факторы.

1. Генетическая предрасположенность. Важно, как протекал климакс у родственниц — мамы, сестры, тети, бабушки…

2. Наличие в организме подкожной клетчатки. Когда есть избыточный вес или его недостаточно, климакс протекает тяжелее. Нужно к 45 годам свой вес стараться скорректировать.

3. Обратить внимание на свой режим дня — работа, сон, отдых. Отрегулировать его, чтобы больше было времени для отдыха.

4. Эмоциональная составляющая. Когда женщина постоянно на эмоциях,
нервничает — приливы у нее будут гарантированно. Следует обратиться к психологу, заняться йогой — помедитировать, ходить в бассейн.

5. Ограничить количество выпиваемого в день кофе.