Эффективные упражнения для спины и позвоночника. Подходит в качестве профилактики и реабилитации болей в спине. Простая гимнастика.

Упражнения для спины, профилактика, восстановление.

Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ. 

В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановление, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС.

Было интересно, поблагодарите автора, подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео. 

Бесплатный курс по пояснице - https://vk.cc/cy96IV
Подписаться на Дзен - https://dzen.ru/refit
Групп в Телеграмм - https://t.me/rehab59

Группа ВК - https://vk.com/telo_tvoi_hram 

Записаться на консультацию - https://t.me/Ivan_fitt