Простые упражнения для расслабления поясницы

Делайте эти упражнения ежедневно и вы ЗАБУДЕТЕ про боль в пояснице!

Боль в пояснице может быть вызвана множеством причин, начиная от мышечного напряжения и заканчивая грыжей межпозвонкового диска и др заболеваниями.

Поможет РЕГУЛЯРНАЯ физическая активность, упражнения для укрепления мышц спины и кора.

Друзья, я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм.

Для составления индивидуальной программы, с учетом всех ваших особенностей, также пишите мне в телеграм.

личный: t.me/Yoga_life_72
Телеграм канал: t.me/yogalife_72