Как избавиться от стресса за 15 мин _ эффективные упражнения для расслабления
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Мы постоянно в гонке: работа, учеба, дом, социальные связи.
Кажется, что стресс стал нормой, и мы уже не замечаем, как он влияет на наше здоровье.
Йога предлагает удивительные инструменты расслабления и восстановления. Я подобрала для вас комплекс упражнений, которые помогут снять напряжение и вернуть спокойствие.
Найдите в этой гонке время для себя, уделите внимание своему телу и разуму.
Если у вас имеются проблемы со здоровьем, напишите мне в Телеграм (ссылка в описании канала) для составления индивидуальной программы, которую мы разработаем с учетом всех ваших особенностей!
Друзья, также я веду онлайн практику йоги 3 раза в неделю. Занятия направлены на укрепление тела и улучшение гибкости. Для получения полной информации - пишите мне в Телеграм.