ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС. ПРИЧИНЫ, ЧТО ДЕЛАТЬ? Беседа с врачом-эндокринологом

На вопросы об избыточном весе, о его причинах отвечает врач-эндокринолог - Ширяева Кристина Максимовна

00:00 - Вступление
01:14 - Индекс массы тела, границы нормы ИМТ, понятие избыточного веса, границы когда врачи говорят уже об ожирении
01:57 - Последствия избыточного веса
02:28 - Какие органы и системы в первую очередь страдают?
02:38 - Гипертония сердечная недостаточность, как следствие лишнего веса.
02:47 - Последствие для суставов и влияние на износ суставов.
03:05 - Жировая болезнь печени, последствия для организма (высокий холестерин, атеросклероз сосудов, инсульты и инфаркты)
04:27 - Инсулинорезистентность и сахарный диабет второго типа
04:38 - Влияние лишнего веса на вероятность зачатия и протекание беременности и родов.
05:27 - Лишний вес у практически здорового человека, насколько часто встречается?
06:45 - Не медикаментозные пути лечения лишнего веса
09:09 - Какая диета наиболее правильная для коррекции веса
10:01 - Рациональное питание какое оно?
10:28 - Последствия Кето-диеты, какие риски она в себе таит?
11:28 - Последствия интервальной диеты для здоровья поджелудочной
13:19 - Лучшие метод питания для поддержания веса и здоровья - гарвардская тарелка
15:26 - Как часто надо кушать чтобы был быстрый метаболизм
17:38 - Продукты которые включаются в каждый прием пищи
18:33 - Что еще надо делать для коррекции веса?
19:59 - Какая физическая активность помогает сбросить вес, а какая мешает?
20:05 - Почему силовые нагрузки не помогают сбросить вес?
20:21 - Какие нагрузки и в каком количестве помогают сбросить вес?
20:53 - Чем вредит чрезмерная физическая нагрузка потере веса?
21:00 - Массаж в коррекции формы тела.

Запишитесь на приём в «КДС Клиник» в Москве по 📲 8(495)121-04-53

Ждем вас по адресу: Москва, Дмитровское ш., д. 81 (м.Селигерская)
Сайт клиники: 🔗 https://kdc.clinic/?utm_source=dzen_kdc

✩ Полезно!? Ставите лайки! 👍
✍️ Подписывайтесь на наш канал! ✩

🔹 Telegram: https://t.me/kdc_clinica
🔹 ВКонтакте: https://vk.com/kdc_clinica