Способы быстрого избавления от лишнего веса у мужчин.

Александр Дзидзария
Доктор наук, профессор, зав. Кафедрой РУДН

Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии ФГБУ РНЦРР RNCRR.ru (лично прием веду только по операциям по онкоурологии/урологии)

Витаминные комплексы от Александра Дзидзария https://ipsumvitamin.ru/ 

Клиника мужского здоровья доктора Дзидзария Biochek (Москва, Кутузовский проспект 18) +7 (903) 799-30-30 biochek-med.ru 

Пройти тест своего здоровья дома в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
https://biochek.ru

Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария: https://t.me/DrDzari

Скачать мое бесплатное приложение для контроля вашего питания и тренировок с научным подходом: https://fitnesskaknauka.com

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

Один из популярных вариантов. 
Диета. 3 дня – низкоуглеводных (У – 0,5г/кг, Б – 2-4г/кг, Ж – 0,8г/кг.). Калорийность дефицитная по 500 ккал/д.
1-2 дня в цикл высокоуглеводные (У – 5г/кг, Б – 0,5г/кг, Ж – 0,5г/кг.)
умеренный/среднеуглеводный (У-2-3г/кг, Б – 2-2,5г/кг, Ж – 0,7г/кг).

ВАЖНО!
Согласно рекомендациям Европейских врачей, безопасным темпом потери веса считается снижение веса на 0,5-1 кг в неделю.