газлайтинг - психологические приемы борьбы

Этот подкаст о газлайтинге поможет вам понять этот токсичный вид манипуляции и как с ним бороться. Если вы ищете информацию о газлайтинге, этот подкаст для вас!

В этом выпуске вы получите ответы на следующие вопросы: Как помочь своему близкому с которым у вас отношения, либо родственнику пережить атаку газлайтинга, понять истинную причину этого процесса и как выйти и справиться, как и почему подавляемые чувства приводят к незакрытому гештальту. Короткий совет который поможет для двух сторон.
1. Газлайтинг — это форма подавленного гнева, когда человек не осознает свои чувства и не принимает их (
0:00
).
2. Поверхностная стадия гнева проявляется в том, что человек не понимает, что с ним происходит, и не осознает свои эмоции (
0:23).
3. Подавленный гнев может проявляться в просьбах о помощи, когда человек бессознательно пытается привлечь внимание к своим проблемам (1:06).
4. Человек, испытывающий гнев, может действовать, например, искать новую работу, что является здоровым способом выражения эмоций (1:16).
5. Когда подавленных чувств слишком много, человек начинает "тыкать" в окружающих, что приводит к газлайтингу (2:28).
6. Важно дать понять человеку, что он имеет право злиться, что может стать для него откровением (3:16).
7. Повторение фразы "ты имеешь право злиться" может изменить восприятие человека и помочь ему осознать свои чувства (4:09).

00:00 Газлайтинг простыми словами
00:09 Газлайтинг - форма подавленного чувства гнева и злости на себя
00:25 Гнев и злость на самого себя
00:39 Причина подавленных чувств
01:01 Форма подавленного гнева и страха
01:20 Почему не работает гнев
01:40 Функции чувства гнева
02:22 Человек общается с другими людьми через чувства
03:16 Главный совет и фраза человеку кто подавляет злость и газлайтит вокруг людей
3:54 Реакция человека на гнев
04:05 Как помочь близкому с гневом


#любовьксебе #советыпсихолога #газлайтинг