170 • 2 года назад
Майндфулнесс упражнение. Практика связи психики с телом.
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Майндфулнесс упражнение. Практика связи психики с телом.
Сегодняшняя практика будет о связи психики и тела. Все наши ментальные, эмоциональные, физиологические процессы взаимосвязаны. Любая мысль может запустить эмоциональную реакцию, а эмоциональные процессы дают реакцию в теле. Осознание этой связи даст понимание, в каком состоянии вы сейчас находитесь, как это состояние проявляется в теле. И можно сделать вывод нравится ли мне это состояние, в котором я сейчас или нет, и что я могу сделать, чтобы изменить это состояние.
Практику проводит преподаватель практик осознанности Дарья Ершова - телеграм @daria_ersh0va, инстаграм https://instagram.com/daria_er_?r=nametag
Сегодняшняя практика будет о связи психики и тела. Все наши ментальные, эмоциональные, физиологические процессы взаимосвязаны. Любая мысль может запустить эмоциональную реакцию, а эмоциональные процессы дают реакцию в теле. Осознание этой связи даст понимание, в каком состоянии вы сейчас находитесь, как это состояние проявляется в теле. И можно сделать вывод нравится ли мне это состояние, в котором я сейчас или нет, и что я могу сделать, чтобы изменить это состояние.
Практику проводит преподаватель практик осознанности Дарья Ершова - телеграм @daria_ersh0va, инстаграм https://instagram.com/daria_er_?r=nametag
Майндфулнесс
Дзен-подборка для вас · 15 из 15
Осознанность и наука
22:33
Медитации и энергопрактики
СИЛА ЗНАНИЯ
03:02:06
Я МОГУ ВСЕ
16:53
Зеркала Маржены Горбовой ZerKala
55:34
Санаторий похудения "Тюрьма для Жира" с доктором Бобровским
Гуру Мама
01:15:22
Студия Гипноза Индиго