Почему мы толстеем после 30, всего одна ошибка изменит твою жизнь. не повторяй этого

Довольно часто можно услышать, что после 30 лет у нас ломается метаболизм, мы начинаем больше есть, у нас накапливается жирок в разных местах, и мы все меньше и меньше становимся похожи на наши молодые двадцатилетние копии. Но почему так происходит и сколько этом правды? Может достаточно изменить всего одну вещь в нашей жизни, чтобы стать отличным примером для своих детей. А что делать, если вам уже за 50 или даже за 60 лет? Можно ли накачать мышцы или стать красивее? Смотрим все это в новом видео.