Как сохранить результат после похудения, держим вес на постоянной основе, экто-, эндо- и мезоморф

Самый частый вопрос после "как похудеть, это " как осхранить свой вес после похудения". И это действительно большая проблема, ведь все мы знаем ,что после активной диеты и возвращения прежнего питания вес снова начинает ползти вверх, и в итоге мы даже набираем больше, чем были. и да, можно сказать ,что нужно просто меньше есть, но это же так сложно и лично я не мало кого знаю, кто долго держал себя на низком проценте подкожного жира. А что если вы эндоморф, и вам диета и так тяжело дается. Ответы на вес эти вопросы вы сможете найти в новом видео.