Ваша измученная шея выпячена вперёд? Это вредит мозгу. Остановите опасный переток крови от лба к затылку

"Компьютерно-телефонная" шея мешает крови течь в голову, вредит кровоснабжению мозга
сосуды шеи дают жизнь сосудам мозга. 
Из-за привычки выпячивать голову, зажимается сосуды и нервы шеи, ухудшается кровоснабжение мозга. Повышенное напряжение подзатылочных мышц вызывает компрессию позвоночных артерий, мозг страдает от нехватки крови. Вредно усиливать те мышцы шеи, которые и так уже перенапряжены, спазмированы. Как же научиться расслаблять подзатылочные мышцы? Необходимо перестать выпячивать голову и усилить длинные разгибатели шеи. Поражение (компрессия) нижних шейных нервов приводит к ослаблению и онемению рук.
Полезно заботиться об умеренном шейном лордозе, не допуская чрезмерного изгиба шеи. Освобождая нижние шейные нервы, мы укрепляем мышцы и суставы рук. 
Позвоночные артерии дают жизнь задней части мозга, мозжечку и стволу мозга. Дефицит кровоснабжения мозжечка и ствола мозга вредит сердцу и лёгким, ухудшает координацию движений. Сонная артерия кровоснабжает переднюю часть головы, лицо, лобную долю мозга. Часть крови из сонных артерий перетекает в заднюю часть головы для компенсации дефицита. Лобная доля (центр мышления) работает хуже, отдавая "свою кровь" мозжечку и стволу. Ухудшается память, способность адекватно рассуждать, развивается забывчивость и рассеянность. Работая с мышцами шеи, мы восстанавливаем нормальное кровоснабжение головы.
При компрессии нервов нельзя быстро и резко двигаться, необходимо расслабить мышцы и освободить нервы. Достаточно глубокое расслабление мышц временно прекращает компрессию нервов, а очень медленные движения и статика помогают укрепить глубокие мышцы позвоночника. Кроме того, полезно научиться делать мягкое осевое вытягивания шейного отдела позвоночника.
заказать видеокурсы с полными программами упражнений "Укрепление шейного отдела позвоночника", "Укрепление нервов и сосудов мозга": valeo2020valeo@yandex.ru или по телеграм t.me/registr1209