Уже год не ем мучного, все говорят, становлюсь стройнее "на глазах". Теперь полезный хлеб готовлю прямо в кружке

Рецепт:
200 г овсянки.
немного соли.
10 г разрыхлителя.
итальянские травы.
сухой чеснок.
черный перец.
2 яйца.
1 стакан кефира.
30 мл оливкового масла.
70 г фундука.
20 г тыквенных семечек.
смазать маслом фарфоровые стаканчики.
немного кунжута.
Выпекать при температуре 190 °С 40-45 минут.