Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Клиника Доктора Длина

492 • 1 месяц назад

4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ и Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ!

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

После 50 возникают часто проблемы со сном. Тяжело уснуть, ночью плохо спится, а утром вы чувствуете себя разбитым. Эту проблему можно решить за счет упражнений с дыханием. Есть несколько простых методик, которые помогут улучшить качество сна.

Как быстро уснуть? Какие упражнения сделать перед сном? Как крепко спать?
Досмотрите до конца и узнаете!

Подписывайтесь на канал, здесь еще больше про здоровье и превентивную медицину!

А как быстро вы засыпаете? Напишите в комментариях!

Гимнастика для пожилых. Оздоровительные упражнения 22:37
Гимнастика для пожилых. Оздоровительные упражнения
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
312,7K
«После 50 часами ворочаюсь и не могу заснуть!». Как восстановить сон и побороть бессонницу. Бубновский делится своими методами без таблеток 09:11
«После 50 часами ворочаюсь и не могу заснуть!». Как восстановить сон и побороть бессонницу. Бубновский делится своими методами без таблеток
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
55,9K
Лучшая утренняя зарядка на 30 минут от доктора Масгутова 15:25
Лучшая утренняя зарядка на 30 минут от доктора Масгутова
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
33,7K
3 эффективных упражнения, которые избавят вас от головокружений 14:01
3 эффективных упражнения, которые избавят вас от головокружений
Эдуард Якупов Эдуард Якупов
17,1K
5 способов убрать шум в ушах. Упражнения от шума в ушах. Причины тиннитуса 12:34
5 способов убрать шум в ушах. Упражнения от шума в ушах. Причины тиннитуса
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
105,5K
5 простых упражнения для избавления от запора навсегда в домашних условиях 20:12
5 простых упражнения для избавления от запора навсегда в домашних условиях
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
24,5K
Диабет РАЗРУШИТ ваши кости! / Как нехватка инсулина влияет на наш организм? 09:36
Диабет РАЗРУШИТ ваши кости! / Как нехватка инсулина влияет на наш организм?
Клиника Доктора Длина Клиника Доктора Длина
190
Головная боль и высокое давление - результат проблем с шеей! Показываю упражнения на растяжку, которые спасут от остеохондроза. Без таблеток 08:06
Головная боль и высокое давление - результат проблем с шеей! Показываю упражнения на растяжку, которые спасут от остеохондроза. Без таблеток
Сергей Михайлович Бубновский Сергей Михайлович Бубновский
363,6K
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе 16:00
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
45,5K
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки 14:09
Лимфодренажная утренняя зарядка на каждый день. Комплекс простых упражнений. Как быстро убрать отеки
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
39,2K
Заболевания дыхательных путей. Как повысить иммунный ответ? Профилактика простуды. 15:40
Заболевания дыхательных путей. Как повысить иммунный ответ? Профилактика простуды.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
2,3K
Как быстро уснуть без лекарств. Простой пошаговый алгоритм 08:40
Как быстро уснуть без лекарств. Простой пошаговый алгоритм
Руслан Масгутов Руслан Масгутов
83,2K
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе 35:07
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК ✅ ГРИГОРИЙ ИГНАТЬЕВ | ЛФК
25,2K