Упражнения для глаз: восстанови зрение за рулём! Постарайся сегодня, чтобы завтра сохранить чёткость зрения!

Как Восстановить Зрение за Рулём: Специальные Упражнения от Евгения Слогодского!

Вы водите автомобиль и хотите сохранить здоровье глаз? Евгений Слогодский делится полезными упражнениями, которые помогут вам восстановить зрение прямо за рулём!

Упражнения для Глаз:
- Частое Моргание: Моргание помогает увлажнять слёзную пленку. Периодически моргайте, особенно во время длительных поездок.

- Фокусировка: Сфокусируйтесь на удалённом объекте в течение 5-10 секунд, затем на ближнем. Повторите несколько раз, чтобы улучшить аккомодацию.

- Круговые Движения Глазами: Медленно двигайте глазами по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Это улучшит глазную циркуляцию.

- Проверка Пространственного Восприятия :Смотрите на разные объекты вокруг, меняя фокус и расстояние. Это поможет вашему мозгу адаптироваться к смене фокуса.

- Разминка для Шеи: Наклоните голову в разные стороны, чтобы снять напряжение в области шеи, что отражается на зрении.
Источник Упражнений:

Эти простые и эффективные техники помогут вам сохранить здоровье глаз и внимание на дороге. Делайте их регулярно во время остановок и улучшайте своё зрение!
Смотрите видео, чтобы узнать больше от Евгения Слогодского!
После просмотра ролика обязательно оставьте свой отзыв ниже. Это поможет нам делать более нужные для вас ролики.

Учебная платформа "Школа умного зрения": https://is.zorkoezrenie.ru/shkola-umnogo-zreniya/

Тренажёр для глаз МНОТ: https://trenager-mnot.ru

Наша группа в контакте "Восстановить зоркое зрение": https://vk.com/zorkoezrenie

Канал на RUTUBE "Здоровье глаз, Самовосстановление зрения":
https://rutube.ru/channel/35311420/

Индивидуальная консультация по диагнозу -» 
https://vk.cc/90dhVW