Как сохранить трезвый ум и крепкую память

Знакомо почти каждому: что-то забыли сделать, не можем вспомнить куда положили ключи от квартиры или телефон. Обычно мы это списываем на возраст.

И с одной стороны, действительно есть данные, что примерно у каждого пятого жителя планеты после 65 лет наступает ухудшение памяти и умственной работоспособности. Но в большинстве случаев в этом виноваты мы сами: на образ жизни, где-то лень. Ведь мозг, как и мышцы требует постоянной тренировки.

Дефицит каких витаминов может привести к проблемам с памятью? Какие тесты помогут выявить, что у вас действительно проблемы с памятью, а не просто перегруженность информацией? И какие упражнения эффективно помогут улучить память?

Отвечает Заслуженный врач РФ, д.м.н., профессор Светлана Владиславовна Трофимова.

Прямые эфиры программы «Доктор на работе» с понедельника по четверг в 15:00 на телеканале «Доктор». Еще больше полезной информации и советов от опытных врачей.

Чтобы задать вопрос нашим экспертам сканируйте QR-код во время эфира или переходите в наш чат-бот по ссылке – https://t.me/doctor_na_rabote_bot