Как не терять себя в отношениях | Психолог про отношения

Кто из нас не задавался вопросом: Как построить идеальные и комфортные отношения с партнером? Да практически каждый.

======

В этом видео говорю

0:00 О важности близких отношений для каждого из нас
0:21 Зачем человеку быть в отношениях
1:12 Что мы получаем от отношений
1:50 Трудности в отношениях, с которыми мы встречаемся
2:29 Фокус в отношениях - что важнее свои интересы или интересы партнера
3:00 Установки, которые смещают наш фокус в отношениях
4:14 Отношения для себя или для партнера
5:02 Что происходит, когда фокус в отношениях не на себе, а на партнере
6:17 Когда я знаю, ЧТО мне нужно, мы можем договориться с партнером...
9:09 Как найти компромисс с партнером, как договориться
10:40 Фокус на свои потребности - первый шаг к построение комфортных отношений
11:37 Как научиться не терять себя в отношениях, держать фокус на свои потребности

======

Комфортные отношения - это такие отношения, в которых партнер не пытается нас исправить, а принимает нас такими, какие мы есть.

Счастье встретить такого человека, с которым ты можешь быть собой и он принимает тебя таким, какой ты есть и которого ты можешь принимать таким, какой он есть.

И главная фишка в том, что такие отношения с окружающими - это не данность, когда вот человек и либо отношения получились как надо, либо нет.

За то, чтобы отношения получились - мы сами несем ответственность. Комфортные нам отношения мы в силах выстроить только сами!

✅научиться слушать и понимать себя, свои мысли, эмоции, желания
✅разбираться в себе и понимать свои границы - что для вас ок, а что уже не очень
✅говорить с партнером о себе, своих мыслях, эмоциях, желаниях
✅научиться защищать свои границы не уходя в конфликт а выстраивая коммуникацию с партнером
✅слушать партнера, принимать его и его границы,
✅находить компромиссы, комфортные обеим сторонам

У меня в телеграм канале "Про Отношения" Вы можете найти Гайд: Как научиться понимать свои чувства и эмоции, включающий подробное "Колесо эмоций"

У меня в блоге все об отношениях - как найти в них себя, научиться слышать себя и окружающих, как выстраивать искренние отношения с окружающими.

В шапке блога ссылки на другие ресурсы:

📲 Оставить заявку на консультацию
https://nkarlina.ru

📲 Предзапись в терапевтическую группу Про отношения
https://nkarlina.ru/terapevticheskaya-gruppa-pro-otnosheniya/

✅ Больше полезной информации и обсуждения темы Отношений и Конфликтов в моем Telegram канале Про отношения → https://t.me/+wyFlRCRJJXtiMGFi
🎁 На канале можно найти Гайд - Как научиться понимать и выражать свои эмоции