Базовая калорийность - что это и лайфхаки, как ее рассчитать, начинаем диету правильно

Начинать диету нужно не менее "правильно" и с умом, как и сидеть на самой диете. И начинать нужно обязательно с подсчета своей базовой калорийности. А вот что это, как ее рассчитать, как правильно это делать, чтобы не бросить еще до самой диеты, смотрите в новом видео. Я расскажу свои личные лайфхаки, расскажу, как я сам пытался это делать, как это повлияет на дальнейшую диету, и почему без расчёта базовой калорийности вы очень быстро сорвётесь с диеты или вернете свой вес обратно после нее. В общем, видео важное, полезное и интересное - всем советую.