Как правильно начать любую диету, оцифровка себя настоящего для апгрейда в будущем

Начать диету не менее важно, чем удержаться на ней. Но правильно начать диету нужно еще уметь. Нужно учесть много факторов, и полностью оцифровать свое тело, свой вес, объемы, гормональный фон и все такое прочее. Как это правильно сделать, на что обратить внимание, что действительно работает, а что нет - все это и многое другое в нашем новом видео. и конечно, я расскажу о том, что помогло мне в самом начале и помогает до сих пор во время любой сушки.