Музыка воздуха и пространства. Медитация свободного дыхания и перезагрузки. Легкое засыпание.

Музыка воздуха и пространства — это мелодия свободы и лёгкости, которая окутывает тебя, словно мягкий ветерок, наполняя всё вокруг чувством простора и свежести. Эта медитация помогает освободить дыхание, очистить разум и подготовиться к лёгкому, спокойному засыпанию.

Представь, как ты находишься в открытом пространстве, где небо простирается до горизонта, и всё вокруг дышит покоем. Воздух прозрачен и чист, и с каждым вдохом ты ощущаешь, как он наполняет тебя свежей энергией. Музыка, которая сопровождает эту медитацию, напоминает дыхание ветра, нежные и плавные звуки создают ощущение невесомости и покоя.

Начни с глубокого вдоха, чувствуя, как воздух заполняет твои лёгкие, принося с собой чувство обновления. С каждым выдохом отпускай напряжение и заботы дня, позволяя им растворяться в бескрайнем пространстве вокруг тебя. Музыка ведёт тебя всё глубже в состояние расслабления, освобождая дыхание и мысли от всего лишнего.

Во время этой медитации ты можешь представить, как твои мысли становятся лёгкими и прозрачными, как облака, медленно плывущие по небу. С каждым вдохом ты ощущаешь всё большее спокойствие, а с каждым выдохом — всё большее ощущение свободы и лёгкости. Ты позволяешь себе просто быть, наслаждаясь каждым моментом, каждым вздохом, каждым звуком.

Постепенно, под мягкую музыку, твой разум начинает замедляться, а тело расслабляется. Ты чувствуешь, как тебя обволакивает тёплый воздух, и сознание начинает погружаться в состояние покоя и лёгкости. Эта медитация перезагружает тебя, оставляя за плечами все дневные заботы и открывая двери к спокойному, освежающему сну.

Позволь себе полностью расслабиться, довериться этой музыке и свободному дыханию. Пусть они ведут тебя к мягкому засыпанию, погружая в сон, который принесёт обновление и гармонию.

Мира и Добра!
Ссылки:
youtube.com/@youtubemila
t.me/calmrelaxm
dzen.ru/recovmusic
youtube.com/recovmusic