213 ДЕНЬ . Как похудеть? Дневник похудения

213 дней веду дневник похудения со 110 кг,  сегодня минус 20 кг, а значит мой вес - 90 кг!
Я знаю как похудеть - без диет на питании с дефицитом калории 1500, ежедневные шаги 15000, душ Шарко, вакуумный массаж,  пью воду от 2 до 2.5 литра в день.
Стараюсь по максимуму, при этом получаю удовольствие от жизни, давайте худеть вместе?

https://t.me/albinavlogs

https://dzen.ru/AlbinaGelen

Сотрудничество:  albiasha@mail.ru

Информация про мои психологические консультации :
[Прием начинается со 2 сентября, записываться можно уже сегодня]
1. Формат - онлайн (мессенджер Telegram - аудиозвонок, либо текстовая - аудио переписка) - @AlbinaGelen
2. Время одной консультации - 60 мин.🕐
3. Стоимость 1500 р.
4. Записываться на консультацию с 12 до 18.00 (написать в телеграм @AlbinaGelen)
5. В какое время будет консультация обговариваем индивидуально, кому как удобно.
6. Перед консультацией продумать запрос (самую главную задачу, которую вам нужно решить), чтобы не терять время на самой консультации.🤔
7. Перед консультацией вообще не нужно нервничать, вы меня знаете, будет очень приятная продуктивная беседа! Даже у кого опыта нет в беседе с психологом, вы поймете, что это не так сложно, а очень даже интересно и полезно.😊❤️
8. Тема для консультации могут быть любая, я работаю со всеми запросами.
9. Перед консультацией лучше подготовить блокнот и ручку,вам так будет удобнее, может захотите записать какие-то основные моменты, либо просто во время беседы будете рисовать, что тоже очень хорошо повлияет на процесс.📒
10. Желательно, чтобы во время консультации вас никто отвлекал, чтобы было хорошее качество интернета.📱
11. Оплата после консультации, без предоплат.
Если есть вопросы пишите в комментариях под этим постом 👇