Большой комплекс упражнений для вашего шпагата

Шпагат это достаточно непростой элемент и чтобы его освоить вам понадобится немало времени и терпения, я рекомендую заниматься гибкостью каждый день, здорово если вы занимались чем-то подобным в раннем детстве, однако если вам уже далеко за тридцать и вы хотите освоить шпагат, то это совершенно не поздно, в этом видео я поделюсь с вами несколькими полезными упражнениями для всего тела, данный комплекс подходит абсолютно каждому человеку в частности новичку, также если вы уже имеете определенный опыт в гимнастике, то я подготовил для вас более сложные упражнения, который помогут вам усовершенствовать вашу гибкость, также я рекомендую использовать разогревающие бальзамы , чтобы минимизировать риски получения травм, надеюсь это видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !