Как понять причины перееданий (пошаговая инструкция)

#похудение #срыв #психологияпереедания

Цепной анализ — это мощный инструмент, который помогает понять, почему мы переедаем, и что мы можем сделать иначе в будущем. Применяя этот метод на практике, вы сможете лучше контролировать не только пищевые привычки, но и свои эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях.

Таймкоды:
00:00 Введение
01:17 Что такое цепной анализ?
02:50 Компоненты цепного анализа.
08:49 Как выглядит цепной анализ.
10:58 Пример заполнения цепочки переедания.
20:49 Пошаговая инструкция
26:33 Главный вопрос
27:13 Анализ цепи
32:06 Как практиковать в жизни

Сайт Станислава Сухорукова: https://sukhorukov-psy.pro/7graney_stroinisti
Обо мне: Я Станислав Сухоруков, Психолог, психолог, специалист по работе с РПП по типу переедания и лишнего веса.

Телегармм канал: https://t.me/Sukhorukov_psy
Запрещенная сеть в РФ: https://www.instagram.com/sukhorukov_psy?i...
Дзен: https://dzen.ru/sukhorukov_psy
Группа ВК: https://vk.com/sukhorukov_psy

Подписывайтесь, там медитации и практики работы с нормализацией веса и психологической травмой💚🖤