►ОБОСТРЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: изометрические упражнения в помощь.

Получите здесь ►https://1pir.org/8693 полноценную тренировку на специальных условиях.



Упражнения при шейном остеохондрозе, какими они должны быть? Специалист по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально расскажет и покажет, как правильно выполнять изометрические (статические) упражнения при обострении шейного остеохондроза.
Это безопасные и полезные упражнения для страдающих шейным остеохондрозом.

ЛФК при обострении шейного остеохондроза, хронометраж видео:
0:35 – в чем же суть гимнастики при шейном остеохондрозе? «Боковое» упражнение при остеохондрозе, видео
0:55 – оказываем сопротивление мышцами шеи, правая сторона
1:30 – шейный остеохондроз, упражнение, левая сторона
1:45 – обратите внимание на длительность упражнений при шейном остеохондрозе
2:20 – еще раз о том, как все же правильно делается гимнастика при шейном остеохондрозе
2:40 – сколько же делать повторов при выполнении упражнений при обострении шейного остеохондроза
Главное!
При таком типе остеохондроза нельзя применять сложные динамические упражнения. Единственное, что можно делать - это изометрическая гимнастика!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ


Другие полезные видео:

►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4

►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI

► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4

►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0

Больше полезных видео в плейлистах:
►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

Поделитесь с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=S3AGTegaAeA - ОБОСТРЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА: изометрические упражнения в помощь.
Приятного просмотра #александрабонина