►СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ и СКОЛЬКО ПОДХОДОВ делать? Как подобрать рабочий вес для тренировок.

"Моя первая фитнес-тренировка". 6-дневный марафон ►https://1pir.org/8701


Мне часто задают вопрос “Сколько повторений и сколько подходов делать при выполнении упражнений?” В этом видео я хотела бы подробно рассказать, сколько повторений, сколько подходов делать, а также как подобрать рабочий вес для тренировок. Ответ на вопрос “Сколько повторений и сколько подходов делать при выполнении упражнений?” зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Давайте разберем эти цели.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

Добавляйтесь в группы в соц.сетях:
ВК: https://vk.com/fitspine
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ

Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=ppljcYjnG4M - СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ и СКОЛЬКО ПОДХОДОВ делать? Как подобрать рабочий вес для тренировок.
Приятного просмотра #александрабонина
#грамотныйфитнес

Больше полезных видео в плейлистах:

►Фитнес в тренажерном зале
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_49K_397uZBdSDxCGvjdQ6

►Фитнес для дома
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M9Eg-lXjqg9diKVs1YOlZUB