6 Лютых упражнений для Мощных рук (только гантели)

Рабочая программа тренировок для мощных рук, которая требует минимум оборудования. Выполняем по 30 секунд в 3-5 подходах. Отдых 2 минуты.

Бусти с программами тренировок: https://boosty.to/protraining
Гайд для похудения: https://t.me/tomashfit


Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнение 6