Личные границы. Как отстаивать личные границы. Я сообщение и Я высказывание

Как реагировать на нарушение личных границ, не используя при этом тяжелую артиллерию? Базовое видео на эту тему, обязательно к просмотру.
📲 Больше полезняка – в моем ТГ-канале: https://t.me/makhnovskii_live

Таймкоды:
00:00 Что такое личные границы
00:25 Как определить личные границы
03:03 Почему не работают личные границы в отношениях
07:01 Почему люди нарушают личные границы
08:01 Как реагировать на нарушение личных границ
09:05 Как выстроить личные границы. Я сообщение и Я высказывание
11:24 Как работает Я сообщение
12:46 Если человек намеренно нарушает личные границы
16:26 Защита личных границ: еще инструменты
======================

Личные границы - это свод правил, как с нами можно поступать, а как нет. Психологические границы нужны, чтобы мы во время коммуникации не испытывали острые эмоции. Так уж сложилось, что большинство из нас имеют проблемы с личными границами, поэтому самое время пройтись по самым важным опорным пунктам этой темы (таймкоды вам в помощь). Приятного просмотра!

Где ещё меня можно найти:
🔗 Телеграм: https://t.me/makhnovskii_live
🔗 Сайт: https://makhnovskii.ru/
🔗 YouTube: https://www.youtube.com/@Makhnovskii
🔗 Дзен: https://dzen.ru/makhnovskii
🔗 Мерч: https://makhnovskii.ru/merch