Как учиться, когда НЕТ МОТИВАЦИИ | Практические рекомендации

Почему мы бросаем очередной курс, опять не доходим до конца и снова ругаем себя за это? В этом видео вы узнаете, как работает наша мотивация, и получите несколько практических рекомендаций, чтобы почувствовать себя более энергичным и заряженным на обучение.

МЕТОДОЛОГИЯ И УПАКОВКА ОБУЧЕНИЙ:
👉https://nrozental.tilda.ws/

Telegram канал
👉https://t.me/rozental_education
Сообщество в ВК
👉https://vk.com/nadiarozentalchannel

00:00 Начало. Задание
00:58 Lifelong learning. Почему нам придется учиться постоянно
02:03 Конечный результат и личный опыт. Когда можно бросить курс.
05:33 Отвлекающие факторы
06:10 Ожидания и страхи
07:34 Выгорание и усталость
08:08 Практические рекомендации. Разбиваем большие задачи
09:58 Какие отвлекающие факторы влияют на меня
11:18 Как сформировать привычку учиться
12:41 Метод Помодоро. Приложения для продуктивности
14:19 Геймификация. Почему популярно Duolingo
15:10 Система вознаграждений
16:05 Подкасты и аудиокниги
18:43 Почему в группе - лучше
19:42 Как работает мотивация. Кривая Бандуры
23:58 Итоги. Выполняем задание

Источник изображения с кривой Бандуры: https://psychologos.ru/articles/view/krivaya-processa-obucheniya-a.-bandura

ПОДДЕРЖИТЕ МОЙ КАНАЛ
Друзья! Я буду очень рада, если вы выразите свою благодарность подпиской на канал, комментариями, лайками и репостами.

#мотивация #обучениевзрослых