ХОЛКИ у вас больше НЕ БУДЕТ ! Всего 3 упражнения НАВСЕГДА избавят от ГОРБИКА на шее.

🎁 Зарегистрируйтесь на открытую лекцию клуба "3 скрытых врага идеального тела" и получите в подарок за регистрацию Чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉https://clck.ru/3DGAVS

Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.

Вас беспокоит холка? Я расскажу, как избавиться от этой проблемы раз и навсегда простым проверенным способом. Регулярные ежедневные занятия в течение 10 минут помогут исправить ситуацию. Пишите в комментариях, есть ли у вас симптомы нарушения осанки и готовы ли вы посвятить время улучшению своего здоровья прямо сейчас?

01:23 - Вступление
01:17 - Комплекс упражнений от холки
01:26 - Первое упражнение "Выдвижение ящика"
02:36 - Второе упражнение с резинкой у стены
05:14 - Третье упражнение "Отжимание с колен"
07:49 - Как за 10 минут в день исправить проблемы с осанкой?
09:00 - Симптомы в теле при холке, как избавиться?
12:13 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:

▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉 https://dzen.ru/video/watch/65d7490d3474ef16c065ccde
▶️ УПРУГАЯ внутренняя поверхность БЕДЕР! Тренировка, с которой эта зона перестанет быть ПРОБЛЕМНОЙ! 👉 dzen.ru/video/watch/662f7fe1748c2222484a2079
▶️ Хочешь ТОНКУЮ ТАЛИЮ? ЭТО ТОЧНО ПОМОЖЕТ! 👉 https://dzen.ru/video/watch/660afb1980a89205d05eda83

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.


Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/

#йога #оксанароггелин #йогадляначинающих #тренировка #позайоги #тренировкадома #убратьживот #холка #вдовийгорб #йогадома #тренировкадома #зарядка #похудение #упражнение #тренировкадома #вдомашнихусловиях #фигурамечты #здороваяшея #здороваяспина #ровнаяспина #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи
#головнаяболь