Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО

Я исключил из своего рациона углеводы и мне стало легче - знакомо?
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva

Когда вы отказываетесь от углеводов:
- начинаете худеть
- отечность уходит
- уровень инсулина снижается и инсулинорезистентность тоже
- уровень сахара в крови снижается

НО в чём кроется опасность такого подхода?

В этом видео вы узнаете, почему углеводы важны для здоровья, внешнего вида и энергии, а также разберетесь, сколько углеводов нужно употреблять и в чем разница между простыми и сложными углеводами.

📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds

0:00 Почему важно включать углеводы в свой рацион питания?
1:25 3 ключевые аспекта
2:12 1-я точка зрения: здоровье
2:28 Разговор об употреблении углеводов как о процессе создания картины
4:09 Недооценка ЭТОГО важного нутриента
5:50 Как человек получает энергию?
7:01 Три основных макронутриента в нашем питании
7:12 «Каркас» организма — белки
8:13 «Смазка» организма — жиры
9:14 «Топливо» организма — углеводы
10:13 Ошибки питания
11:42 Инсулинонезависимые органы
12:38 2-я точка зрения: красота
13:52 Как углеводы влияют на внешность?
16:13 Что такое клиническое мышление?
16:42 3-я точка зрения: расстройства пищевого поведения
18:09 В чем основная проблема современного общества?
20:13 Простые и сложные углеводы: в чем разница?
20:34 Сколько углеводов нужно есть?

Designed by Freepik https://www.freepik.com/

#похудение #какпохудеть #углеводы #калории #диетолог #эндокринолог #здоровье #питаниеуглеводы,