Живая каша с семечками
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
ЖИВАЯ КАША
Ингредиенты:
морковь 1 шт
яблоко 1 шт
изюм - горсть
корица 1 коф. л
кокосовая стружка
(масло, сливки) 1 ст. л
лён 1 ст. л
чиа 1 ст. л
тыквенные семечки 1 ст. л
лимонный сок 1-2 ч. л
Приготовление:
Трём морковь на мелкую терку, порежем яблоко на кусочки, добавим к ним корицу, изюм, тыквенные семечки.
Семечки замачиваем, желательно на ночь, можно прорастить.
Измельчим в кофемолке лён, чиа. Добавим к ним воды 5 ст.л. Дадим постоять 5-10 минут.
Добавляем к каше. Польем лимонным соком 1-2 ч.л
Приятного аппетита!
#шафран_видеорецепт
#шафран_сыроедение
#шафран_каши