Живая каша с семечками

ЖИВАЯ КАША 

Ингредиенты:

морковь 1 шт 
яблоко 1 шт 
изюм - горсть 
корица 1 коф. л
кокосовая стружка
     (масло, сливки) 1 ст. л
лён 1 ст. л
чиа 1 ст. л
тыквенные семечки 1 ст. л
лимонный сок 1-2 ч. л

Приготовление:

Трём морковь на мелкую терку, порежем яблоко на кусочки, добавим к ним корицу, изюм, тыквенные семечки. 
Семечки замачиваем, желательно на ночь, можно прорастить. 
Измельчим в кофемолке лён, чиа. Добавим к ним воды 5 ст.л. Дадим постоять 5-10 минут.  
Добавляем к каше. Польем лимонным соком 1-2 ч.л

Приятного аппетита! 

#шафран_видеорецепт
#шафран_сыроедение
#шафран_каши