Протеиновые сырники

#еда #диета #рецепты #сырникиназавтрак #пп 
Простое блюдо на завтрак. Очень низкокалорийно, но при этом большое содержание белка. 
Состав:
- обезжиренный творог 150 г;
- обезжиренный йогурт 100 мл;
- протеин 50 г;
- яйцо;
- замороженные ягоды.
Всё смешать и на 25 минут в разогретую до 180 градусов духовку. Употреблять охлажденными.

Больше интересного в тг-канале tolstenkychanel
https:/t.me/tolstenkychanel